GRUNDLAGEN

Die ayurvedischen Bausteine des Lebens.

Ayurveda beruht auf der Vorstellung, dass alle Substanzen des  Universums aus fünf Elementen ÄTHER (Raum), LUFT, FEUER, WASSER und ERDE entstanden sind.

Wir Menschen nehmen über unsere fünf Sinne Verbindung zu unserer Umgebung auf. Unsere Sinne sind somit die fünf Tore zur Außenwelt, über die wir sämtliche Eindrücke aufnehmen und umwandeln.

Auf körperlicher Ebene entsteht so Materie und auf geistiger Ebene entsteht Erfahrung.

WIE AUSSEN SO INNEN

Jedes dieser Elemente ist einem bestimmten Sinnesorgan zugeordnet:

WASSER:  Steht in Verbindung mit dem Geschmackssinn. Ohne Wasser kann die Zunge nicht schmecken.

LUFT: Ist an sich formlos, doch wird die Luft durch Berührung über die Haut aufgenommen.

FEUER: Drückt sich in Licht und Sehen aus. Sinnesorgan des Feuers sind die Augen.

ERDE: Wird über den Geruchssinn aufgenommen, ihr spezielles  Organ ist die Nase.

ÄTHEER: Manifestiert  sich im Klang, der über das Gehör, die Ohren aufgenommen wird.

 

Die ayurvedische Massage hat eine regenerierende  (erneuernde) Wirkung.

Wie Sie wissen, führt der allgemeine Lebensstil dazu, dass wir täglich mit Giftstoffen unvermeidlich konfrontiert werden.

Die Luft, ein Lebenselixier, das mit jeden Atemzug in unsere Lunge und somit in den Blutkreislauf aufgenommen wird, ist durch Autoabgase und industrieller Verschmutzung sehr stark belastet.

Die Lebensmittel, sind sehr oft mit schädlichen Zusatzstoffen versehen.

(besonders die sehr viele Fertignahrung, die sehr stark mit Geschmacks-Verstärkern angereichert sind, so dass nichts mehr so schmeckt, wie wir es oft in Erinnerung haben)

Das Sonnenlicht, was für jeden von uns lebensnotwendig ist, ist nur noch mit Vorsicht zu genießen, da die Strahlenbelastung sehr stark unsere Hautgesundheit beeinflusst.

Die Kleidung, ist bei uns zunehmend mit hautunverträglichen Mittel behandelt, die die Haut und das Immunsystem schwächen. (Sie haben sicher schon die Erfahrung gemacht, dass neu gekaufte Kleidungsstücke sehr unangenehm im Geruch sind und man sie vor dem ersten Gebrauch waschen muss.)

Dies alles belastet unseren Organismus von außen und innen.

 

Ayurvedische Massage ist also nicht nur im therapeutischen Bereich hilfreich.

Ayurvedische Massage reguliert das innere Gleichgewicht der Säfte + Energien

Ayurvedische Massage regelmäßig angewendet kann Vitalität + innere Stärke erzeugen.

Ayurvedische Massage stabilisiert die Körper + Geisteskraft, ebenso die Willenskraft, die Ausdauer und die Selbstbeherrschung

Natürlich hängt das Gleichgewicht im Körper auch von der richtigen Ernährung, ausreichend  Schlaf und genügend Bewegung ab.

Genügend Bewegung zu haben ist z.B. sehr wichtig für die Regulierung des Kreislaufes und des Lymphflusses.

Wie wir wissen, sitzen wir zuviel und sind viel zu wenig an der frischen Luft. (Sprichwort: wer rastet, der rostet)

Ayurvedische Massage, ist hier eine passive Möglichkeit, unsere Gesundheit auf genießerische Weise zu fördern.

Das Reiben, Drücken und Kneten des Körpers erzeugt Wärme, verbessert die Durchblutung + wirkt positiv auf das Lyphsystem.

Ayurvedische Massage, gleicht besonders in der kalten Jahreszeit den

Kreislauf wohltuend aus.

 

Wie bereits erwähnt, wirkt die Massage positiv auf die Lymphe.

Die Lymphe spielt im Immunsystem des Körpers eine wichtige Rolle.

Die Massage versucht, in den Lymphen einen elektrischen und chemischen Ausgleich herzustellen.

Sie ist eine milchige bis klare Flüssigkeit, die durch Aussickern aus den Blutkapillaren entsteht. Das Lymphsystem transportiert Nährstoffe zu den Zellen hin und Abfallprodukte aus dem Stoffwechsel von ihnen weg.

Die Lymphe enthalten viele Bestandteile, die sie für die Erhaltung des Körpers wichtig machen.

Ein großer Verlust dieser proteinreichen Flüssigkeit würde den Stoffwechsel verändern.

Einem körperlich aktiven Menschen kann also seinen Blutkreislauf wertvolle Lymphe zuführen.

Dieses kann durch Sport, Yoga, Wanderungen erreicht werden. Aber auch Ölmassagen steigern den Lymphrückfluss zum Herzen hin und den Lymphfluss in die Haut deutlich.

Die Lymphe enthalten viele Bestandteile, die sie für die Erhaltung des Körpers sehr wichtig machen

Die feinen Lymphgefäße sind normalerweise minimal größer als das benachbarte Blutgefäß: sie können jedoch bis zu sechsmal größer werden, wenn sich Abfallprodukte darin ansammeln.

Die Lymphgefäße wandern nur eine kurze Strecke und erreichen dann einen Lymphknoten.

In diesem Lymphknoten werden dann Bakterien, Viren und Zellabfälle zerstört.

Nun bringt ein weiteres Lymphgefäß die gereinigte Lymphe zum Herzen.

Da Lymphgefäße Ventile haben, können Flüssigkeiten nur in eine Richtung fließen, nämlich zum Herzen hin.

Am Halsansatz führt das größte Lymphgefäß, Thoraxkanal genannt, in die innere Halsvene, und die Lymphe vermischt sich wieder mit dem Blut.

 

Eine weitere wichtige Rolle bei der Ayurvedischen Massage spielt die Wirbelsäule in Bezug auf das Nervensystem.

Die Nerven bilden in unseren Organismus das innere Nachrichtensystem und haben somit viel mit dem menschlichen Bewusstsein zu tun.  

Die Wirbelsäule

Hier fallen mir immer die alten Sprichwörter ein: es schmerzt der Rücken, er kann sich nicht bücken.

Eine richtig ausgerichtete Wirbelsäule lässt die Lebensenergie besser durch den Körper und seine Organe fließen.

Geistige, emotionale, oder körperliche Erkrankungen haben eine Deformierung oder Schädigung der Wirbelsäule zur Folge.

Im Ayurveda sagt man: dass eine gesunde Wirbelsäule die Quelle anhaltender  Jugend sei – ein individuell gesundes Denken, Fühlen und Handeln ist dann möglich.

Geschwächte Nerven  und eine angeschlagene Psyche können durch eine Rückenmassage stabilisiert werden.

Grundsätzlich lässt sich sagen, dass auch sanfte, präzise Ölmassagen wirkungsvoll sind. Egal ob sie in einer Massagepraxis durchgeführt  werden oder zu Hause in einem privaten Bereich

 

Ayurvedische Massagen verbessern die Durchblutung des Körpers, so dass mehr Sauerstoff im Blut zirkulieren kann, und somit mehr Lebensenergie.

Der Rückfluss des venösen Blutes kann angeregt werden und dadurch die Kreislauf und Herztätigkeit entlastet werden.

Verspannungen in Muskeln, Sehnen und Blutgefäßen können gelöst werden, womit oft eine Schmerzlinderung einhergeht.

Ayurvedische Massage ist darüber hinaus eine fühlbare Methode des Energieaustausches, der oft so empfunden wird, dass Energieströme den Körper durchfließen.

Gut ausgeführte Massagen stärken die Bewusstheit für Körpersprache und Empfindung, da die Aufmerksamkeit dabei nach innen gerichtet wird.

Sie können somit das Selbstbewusstsein stärken, die Widerstandskraft, die sexuelle Vitalität und die Schönheit fördern, die von innen kommt.

In vielen indischen Familien ist es Tradition sich gegenseitig zu massieren.

Babys vom ersten Tag bis zum 3.Lebensjahr.

Kinder vom 3.Lebensjar bis zum 6.Lebensjahr.

Auch anschließend werden sie weiter massiert. Später massieren die Kinder die Eltern und die Großeltern. Die Ehefrau den Ehemann täglich. Die Brautleute werden vor der Hochzeit massiert. Nach der Entbindung erhält die Frau 40 Tage lang Massagen.

Welch ein glückliches Land: Berührungen; die Fähigkeit, zu genießen und Friede und Wohlbefinden täglich zu kultivieren. Dies ist eine Lebensphilosophie, für die man im eigenen Leben bewusst einen Platz einräumen sollte.

Die ayurvedische Massage ist ein genussreicher und wirkungsvoller Weg, Entspannung und Vitalität im Alltag zu finden. Ayurveda bezeichnet ein ganzheitliches System, in dem Körperliches, Geistiges und Seelisches ineinander verwoben sind. Wesentlich für die ayurvedische Massage ist daher die Sensibilität im Geben und das Ausgleichen und Stabilisieren von Energie.